Vivre est la chose
la plus rare,
la plupart des gens
se contente d’exister.
Oscar
Wilde
Comment
?
Relaxation dynamique : consiste
en une détente de tout le corps suivie d’un
enchaînement de gestes synchronisés avec la respiration,
entrecoupés de phases de récupération
et de détente.
Exercices simples et doux, ils permettent en premier lieu de rencontrer notre
corps et de nous tourner vers nos sensations.
Visualisations et affirmations
positives.
Ecoute centrée sur
la personne (active et participative).
